3e Kyu – Bruine band

KIHON

Kihon, zowel voor- als achterwaarts lopend kunnen uitvoeren (sanshin-dachi, zenkutsu-dachi).

Standen:
Zie eisen 8e t/m 5e Kyu.

Stoten:

 1. Yama-stuki
2. Nikite

Slagen:

 1. Empi-uchi
2. Tetsui

Trappen:

1. Kakato-geri
2. Hiza-geri
3.Mawashi-ushiro-geri

Weringen:

1. Juji-uke

Combinaties:

Uit de oefenstof van de 8e t/m 4e Kyu combinatie technieken kunnen uitvoeren.

KUMITE

Ippon-kumite van voorgaande exameneisen
2. Sambon-kumite van voorgaande exameneisen
3. Kyokushinkai-kumite 1 t/m 3

KATA

Taikyuku 1, 2 en 3
Pinan 1, 2, 3 en 4
Tsuki-no-kata.

BIJZONDERHEDEN

  1. Uitvoeren fysieke test:
    30 maal puch-up,
    40 maal sit-up
    40 maal kniebuigingen
  2. Japanse benaming van de Kihon kennen
  3. Gevraagd kan worden uit de exameneisen van de 8e t/m 4e kyu
  4. Tameshi-waza: breken van 1 plank met chudan-gyaku-stuki. (alleen voor volwassenen en op vrijwillige basis)
  5. De uitvoering van de KIAI kunnen demonstreren