Zelfverdediging en weerbaarheid
Mensen voelen zich onveilig op straat en er is sprake van een toenemende agressie in het uitgaansleven. Men wil zich veiliger en zelfverzekerder voelen in kwetsbare situaties. Het beoefenen van zelfverdediging is bovendien goed voor de conditie. Bij zelfverdediging leert men het lichaam zo goed mogelijk te gebruiken, tegelijkertijd wordt er ook aan mentale training gewerkt. De combinatie van die twee kweekt zelfvertrouwen en rust, nodig voor een effectieve verdediging. Zelfverdediging kent onderdelen als slaan, stoten met de vuist, trappen, aanvallen op gewrichten. En nog vele andere gevechtshandelingen die elke vezel van het lichaam trainen en die tegenstanders uitschakelen of op afstand houden. Een sport dus, die ook heel geschikt is voor dames die onstuimige aanbidders en dergelijke op een afstand willen houden.